Mobbning är när någon gång på gång gör dig illa, säger elaka saker, sprider rykten, fryser ut dig eller hånar dig på nätet. Det gör ont, och det är inte något du ska behöva stå ut med.
Det här kan du känna
- Du vill inte gå till skolan.
- Du får ont i magen eller huvudet på söndagskvällar.
- Du kollar telefonen hela tiden – eller vågar inte titta alls.
- Du undrar vad det är för fel på dig. Det är inget fel på dig.
Skolan måste agera
Enligt skollagen måste skolan utreda och stoppa kränkningar så fort de får veta om dem. Det är de vuxnas ansvar, inte ditt.
Det här kan hjälpa
- Berätta för en vuxen. En lärare, mentor, skolkurator eller förälder.
- Spara skärmdumpar. Det gör det lättare att visa vad som har hänt.
- Blockera och anmäl. Alla stora appar har funktioner för att anmäla trakasserier.
- Hitta dina sammanhang. En aktivitet utanför skolan kan ge nya vänner och en paus.
Om du ser någon annan bli mobbad
Du behöver inte vara en hjälte. Ett ”hur är det?” efteråt, eller att berätta för en vuxen, kan betyda mer än du tror.